Zrobiłem sobie cykl z 100methandrostenolon i do tego 5 kg geinera vital max-a nie wiem co teraz czy jakąś przerwe czy co brać ja przede wszystkim chce przybrać jeszcze pare kg.Z góry dzięki za pomoc elo!!!!!!!
[...] tak jak w temacie kupie talerze 2x20kg (NIE interesują mnie tylko talerze bitumiczne) z możliwością przesyłki no chyba, że ktoś jest z okolic Białegostoku to jakoś mógłbym jeszcze podjechać. Jeśli ktoś sam toczy to chciałby się dogadać co do średnicy. Co do ceny to najchętniej bym kupił po jakieś 3zl/kg piszcie pod tematem lub na gg: 25742403 [...]
[...] redukcje, nie chce łykać żadnych orali typu clen, t3 - bo wiem ze itak sie wytne bez tego. Chodzi bardziej o testa antykatabolicznie, jak myslicie co dać, propa i walić co 2 dni czy np cypio? Rozważałem 1-8 prop 75 mg e2d albo Cypio 1-8 250mg e5d Nie chce robić więcej niż 8 tygodni bo w maarcu czeka mnie wyjazd a jeszcze trzeba sie odblokować.
Cześć, jeszcze nie zacząłem ćwiczyć ponieważ mam pewne pytanie. Co na początek masować, czy lekko redukować? Jestem chyba ektomorfikiem, drobny kościec i szerokie biodra :/ Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 190 Cel treningowy : zbudować sylwetkę Fotki poniżej /SFD/2016/10/23/a4a616586af544a7a908ad2bb14c8e44.jpg [...]
[...] z niego i pytanie do was czy opłaca się dać 59zł za 15 saszetek lub 109zł za 30 saszetek? Stosował ktoś z was ten suplement? Bo myślałem, że gdybym kupić te 15 saszetek to jeszcze bym dokupił 60 tabletek Thermo speed Extreme (mam 100zł na wydanie). Co mi polecicie? Pozdrawiam P.S.- Mam dieta CKD i trening na redukcje więc brakuje tylko supli.
[...] przygotowanie się do biegu na 1000m. W zeszłym roku trochę biegałem, ale jestem raczej początkujący. Będę wdzięczny za pomoc i wskazówki co do planów, czy indywidualnego programu treningowego. Ważę 62kg wzrost 178cm. Dodam jeszcze ze dostęp do lasu raczej nie wchodzi w grę. Jedyne co to stadion. Trenować najlepiej by mi było 3-4 dni w tygodniu.
Witam nie mam diety jeszcze ustalonej i mam z nią problem i chciałbym kupić jakieś białko nie drogie a dobre w smaku jestem początkujący co byście polecili obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty: piłka [...]
[...] diecie redukcyjnej zrzuciłem z pasa 3cm ,ale waga poszła w górę o 1,5 kilo . Słodyczy praktycznie nie jadam , diete tutaj wstawiłem i oceniliście mi na dobrą i dodam ,że biegam naczo codziennie i potem jeszcze idę na siłkę co drugi dzień oraz przed kolacją nieraz gram z kumplami na orliku i nie wiem z czego sięte 1,5 kilo wzięło co to jest ?
[...] pomyślałem nad zakupem pulpy. W podobnej formie można dostać też marakuję, którą też lubię. Mam tylko wątpliwości, czy owoce w takiej formie (zmiksowana papka w puszce) mają jeszcze jakieś wartości odżywcze, czy raczej wszystko co najlepsze jak witaminy i minerały jest tracone i tak naprawdę zostają tam same węglowodany? Owoce na pewno poddawane [...]
tak ja w temacie :) co wy na to aby ludziom ktorzy sa juz ponad rok na forum i nie mieli jeszcze abonamenty... zafundowac moze na razie na okres probny na jakies pol roku takie cudo ;)? "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"
[...] ramiona niby klasycznie ale taki ogolno rozwojowy trening stanowczo lepiej na mnie dziala. Do tego tez stosuje treningi aerobowe w postaci biegania po 5 km trzy razy w tygodniu no i jeszcze wf. Boje sie odpuscic sobie bieganie poniewaz nie chce przytyc w pasie. Macie moze dla mnie jakies propozycje na treningi ? mojm celem jest masa miesniowa.
[...] Proponuje zacząc od najpopularniejszych styli to jest: bjj,judo,jj, karate(oyama, kyok,shidokan),boks,kickboxing,thai-box,savate,kempo,sambo,vietvodao i co tam kto jeszcze chce. Za najbardziej wartościowe odpowiedzi uznałbym te od specjalistów + komentarz od reszty. A posta zawiesić wysoko by każdy z pytaniem pod tytułem "czym uzupełnić [...]
[...] teraz kupić, zastanawiałem sie nad NP. hmb olimpu(bo w tej chwili mam profi whey mass'a i chciałbym cos z tym brać), ale może wy coś poradzicie, bo już od czytania tych wszystkich postów mam jeden wielki mętlik w główie i niewiem co robić( jeszcze chciałem dodać że od trzech, czterech tygodni nic nie przychodzi mi w wyciskaniu na klatke...)
[...] POSIŁEK 1: mleko+płatki owsiane POSIŁEK 2: ziemniaki+schab TRENING POSIŁEK 3: ryż+mięso(różne rodzaje) POSIŁEK 4: chudy twaróg+tuńczyk Gdy tylko moge staram sie jeszcze coś między czasie przygotować, jeśli tylko inne zajęcia mi nie przeszkadzają, np makaron z serem jako 5 POSIŁEK. Co o tym myślicie? Jakie zmiany można byłoby [...]
cześć karki! mam pytanie dotyczące cyklu na kreatynie TCM olimpu,jestem na cyklu juz od 1 czerwca i własnie dokupilem sobie jeszcze troche tego cuda bo dziala dosc niezle i chcialbym pociagnac cykl do 10 lipca ale dokupilem sobie dzisiaj tez troche thermo speedaCzy moge teraz w trakcie cyklu na jabłczanie zacząć tego termo speeda bo kolo w [...]
[...] rozgrzewka(rozciąganie) 2.podnoszenie hantli 20 razy(biceps) 3.podnoszenie hantli 20 razy(triceps) 4.podciąganie na drążku nad chwytem, 5.podciąganie na drążku pod chwytem, 6.pompki na pięściach 10 razy, 7.pompki na krześle 10 razy, 8.pompki normalne 10 razy. mam jeszcze expander tylko na nim nie ćwicze. prosze o sprawdzenie. z góry dzięki.
[...] walki i siłownia. Nie podbiłem ciężarów o niewiadomo jak spora ilość kg jak na offie, jest to mój pierwszy powazny cykl, nigdy takowych problemów nie miałem. Mam zamiar bić jeszcze conajmniej kolejne 3 miesiące, ale borykam się z problemem bólu ścięgna, jest nieznośny. Ból objawia się podczas odpoczynku i narasta z czasem, podczas wykonywania [...]
[...] http://imageshack.com/a/img924/4913/3eiZHR.jpg http://imageshack.com/a/img922/8650/NsZpXx.jpg http://imageshack.com/a/img924/8978/CdtYBA.jpg http://imageshack.com/a/img922/8/oCIYJq.jpg Opłaca się redukować na tych wakacjach? Czy może zacząć dodawać kalorie, aby w przyszłym roku pokazać się jeszcze lepiej?
[...] goalem jest zrzucic tkane tluszczowa i nabrac miesni mam 180 cm i waze 80 kilo jesli chodzi o proteiny bire je po treningu 20 gram czy to nie zamalo ??? moze powiniennem jeszcze brac rano bo moje sniadanie nie jest zbyt bogate co o tym myslicie pomozcie ?????????? a jak z kreatyna?????????? jak chcecie cos wiecej wiedziec o mnie to pytajcie
[...] tym temacie "zielony". Siłowni nie mam nigdzie w pobliżu, bodajże 30 minut autem.. Dysponuje orbitrcem, oraz rowerkiem stacjonarnym. pus wiadomo, zwykły rower i rolki..Dodam jeszcze, że nie ważne jest ile bede spalać to wzystko co nazbierałem, grunt żeby skóra nie obwisła, i żeby nie zniszczyć zdrowia jakimiś głupimi głodówkami itp... z góry [...]
